Что такое кайт подготовка и как подготовить тело к тренировке?


Начнем с того, что кайтсерфинг, как и любой вид спорта несет за собой нагрузку, которая в свою очередь сопряжена с определенным риском и конечно травмами. Чтобы исключить последние грамотный инструктор объяснит начинающему райдеру об элементарных упражнениях, которые направлены на эластичность суставов и обязательно помогут избежать травмы, в случаи падения. Хочу заметить, что не обязательно ходить в “качалку” и таскать там тонны железа. Достаточно заняться на базовом уровне йогой и поддерживать свое красивое тело обычной зарядкой. Занятие в бассейне поддержат мышцы в тонусе и закалят организм! Занимаясь водными видами спорта лучше практиковать задержку дыхания, если вас замесит волна и вы уроните кайт в море-океане, тут со стихией вы будете один на один- груда мышц врят ли вам поможет выплыть. Питайтесь вкусными фруктами и полезными овощами, не забывайте кушать рыбу и морепродукты. Занимайтесь разумно телом и бодрость тела и духа Вам обеспечена)))


Просмотров: 49

© 2020 Кайт школа Юлии Липовской. Калининград. Россия.